海と空の日記。

朝食：
豆乳のホットケーキwithアカシアハニー
じゃがいもとにんじん、長ネギ、ホウレンソウのビーフコンソメスープ

昼食：
スターケバブのチキンケバブプレートとコーヒー

夕食：
野菜たっぷり手作り餃子
キャベツの千切り山盛り
玉ねぎとアサリの中華スープ
麦芽入りごはん

・・・正月っぽさはゼロｗ
でも昨日から野菜大量摂取の食事で
非常に調子がよい。

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今日は生ズワイガニの鍋。

筆舌に尽くし難し。

鍋後のうどんのつゆがこれがまた。

あ、写真は適当にネットで探したものです。
写真撮る間もなく食べちゃったから。

おいしかったあ。
やっぱ生から煮るとおいしい。
だしが違う♪

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今日はなんだか涼しいです。
秋から冬に移行してるんですねー。

そういや今年はサンマをあまり食べていないです。
なんでだろ。

なんとなく、夏があまり暑くなかったからかな。
なんて思いつつ。

我が家の季節は鍋に突入です。

今日は塩もつ鍋にする予定。

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※写真は撮り忘れました。


材料：

・利尻昆布
・日本酒
・本みりん
・白菜１／８
・人参１本
・ブナシメジ１房
・春菊１／２
・長ネギ２本
・ニラ１束
・グリーンリーフ１／２
・ブリの薄切り　適当
・〆のうどん１玉

材料切っているときはものすごい量だったものの
昆布と野菜のうまみ、ブリの脂でおいしー出汁がでて
ゆずこしょうでぐいぐい食べられた（だんなさんはゆずぽん）

はあー幸せなおなかいっぱい。
温まったし、なにより
体の欲求に沿って野菜をたくさん食べたから
素直に体が楽だ。

明日のお通じが快適そうだ。

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珍しく早く帰ってこれたから
いまからつくります

・真イカのわた焼き
・軍鶏のから揚げ（これ期待！）
・アサリの味噌汁

という居酒屋メニューで、自宅飲みですね。

さ、つくろ。

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自宅至近のBARにて


八海山をのんでます

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今日はよく体を動かした日でした

宮崎にきてまだ波乗りしてないんですがp(´⌒｀q)
こんな旅もたのしぃものです


夕食前から飲み始めてます

売店で勝った鳥のささみの燻製、ウマーo(｀▽´)o



明日はホテル前のポイントで大会があるみたい


楽しみです！


明日は波落ち着いて波乗りできるといいなっ

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快晴です

しかし台風の影響で強風 クローズアウト


絶好のドライブ日和o(｀▽´)o

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宮崎の焼酎とともに
食べまくってます


ウマーo(｀▽´)o

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会社のかえりに

はぶえーる　３ぱいんと　消費

今日はいろいろあったんですよ

でも
珍しく　はぶえーるが冷えていたから
良しとしよう♪

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