海と空の日記。

二日前から
ふくらはぎの半分から下→足首の上までのへんなところが
ものすごい筋肉痛になっている。

はじめてのへんな痛み。

だって筋肉痛になるような運動してないし
そもそもなんで「そこ」だけなの？
っていう不可解な場所。

とりいそ今日、マッサージへ。

どうやら肩や首の疲れや凝りが
足首の上にでるらしい・・・謎。

ものすごい痛かったけど我慢して
８０分マッサージ。
ああー痛かった。っでも途中うとうとしてしまう。

たしかに肩はすこし楽になったけど
足は相変わらず痛く、
家に帰ってきてから自分で揉んでみたけど
足つってしもうた・・・（汗

ここのところ週末も仕事で
日曜日しか休みがなく、
疲れすぎて動けなくて
休みの日もあまり家から出れない。

今日もマッサージと食糧購入が精いっぱいで
プールにはいけなかった。
体動かせば、もうすこしよくなるんだろうけど、
だめ、疲れすぎていて動けない。

波乗りいきたいけど、体がまったくついてこない。

潮風にあたるだけでもいんだけど・・・できない。

さきほどストレッチと筋トレを４０分くらいやってみた。
明日少しは楽になるといいんだけど
この痛みが引かなかった場合、結構歩くのもつらいかもしれない。

先月くらいから、なぜか散歩中とかに急に
足裏がつったりすることがあったんだけど
やはりこの不調の予兆だったんだろうな。

ほんと。

きつい。

いきてくってきつい。

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