今週から、３週連続で週末に予定がはいってしまい、
最近は連続で１５００とかは泳がなくなったので
あらたな運動の形を発見して、ちょっとうれしい一日でした。
海に行けるかどうかわかりません。
一番いい季節なのに・・
ま、でも、
キャリアカウンセラーの勉強のためなので、仕方ないとして・・
今日は旦那さんが出張にでかけてしまい
久しぶりに暑い日でしたが一人でした。
いつもいくスポーツクラブは月末で定休日。
自宅近くには国際水泳場があり、ビジターは５００円で使用できますが
ここは競泳プールなので、水が冷たいんです・・
最近は連続で１５００とかは泳がなくなったので
そこまで冷たいと寒いだろうなあ・・
でも運動したいなあと思って
しかも海の景色もみたいなあ・・・
そうだ！お金のかからない手軽な運動があるじゃないか！
・・と、ウォーキングにでかけることにしました。
自宅近くじゃつまらないので
海岸沿いを歩こうと、
途中のスーパーまで車で行き、
海岸沿いを歩こうと、
途中のスーパーまで車で行き、
そこからウォーキング。
結構ずいずいと歩いて、片道４０分、
いつも車で通り過ぎてしまうところを
いろんな景色をみながら歩き、
（結構地震のときのままになっているんだと気付いた）
お目当てのかもめ橋に着きました。
（ちょっと東京湾臭いけど）海風がきもちいいー！
橋の上で軽くストレッチして、１５分くらい休憩してから戻りました。
水分補給は、VAAMを１本。
リュックとかは絶対背中が蒸れるので、手持ちで。
量はこのくらいでちょうどよかったです。
量はこのくらいでちょうどよかったです。
特に疲れるとか邪魔とかは感じませんでしたが、
次からはウェストポーチに入れていこうと思います。
往復で９０００歩。
着替えをもっていって正解。
上半身は汗でびっしょりでした。
次はパンツの替えももっていこうっと。
あらたな運動の形を発見して、ちょっとうれしい一日でした。
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