海と空の日記。

とんでもないことになってます
体重と体脂肪・・（泣

年明けからなぜか、太り始めた。。
理由はわからない。

海にいく回数はいつもの冬より減ってはいた。
プールも・・
そして飲み会の回数は増えていた。

↑これで十分ですわね・・デブ化。


というわけで、４月にはいってから
週４日の筋トレと、
パワーヨガを１年ぶりくらいに復活、
週末のプールは必ず１５００ｍ以上を泳ぐ。

夜も勉強優先だから
家で飲むビールの量は半分くらいになり
（空き缶で一目瞭然）
飲み会も、多くても週１日と心に決めた。

いまのところ特に効果はでていません・・・


しかし海いって堂々とビキニで歩けるよう、
このまま続けます。

とりあえず、体重をあと２キロは落としたい。
体脂肪率もあと－２％が目標。

でもなんで急に太ったんだろうー
年か！？

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