とんでもないことになってます
体重と体脂肪・・(泣
年明けからなぜか、太り始めた。。
理由はわからない。
海にいく回数はいつもの冬より減ってはいた。
プールも・・
そして飲み会の回数は増えていた。
↑これで十分ですわね・・デブ化。
というわけで、4月にはいってから
週4日の筋トレと、
パワーヨガを1年ぶりくらいに復活、
週末のプールは必ず1500m以上を泳ぐ。
夜も勉強優先だから
家で飲むビールの量は半分くらいになり
(空き缶で一目瞭然)
飲み会も、多くても週1日と心に決めた。
いまのところ特に効果はでていません・・・
しかし海いって堂々とビキニで歩けるよう、
このまま続けます。
とりあえず、体重をあと2キロは落としたい。
体脂肪率もあと-2%が目標。
でもなんで急に太ったんだろうー
年か!?
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