海と空の日記。

数年前から便秘ぎみである。

吹き出物ができたり、なんとなく体がだるかったりする不調の原因が便秘にあるとわかって

しばらく漢方のお世話になっとりました。

が、漢方を処方してくれるクリニックが移転してしまって、
同じくらいのタイミングで肋骨を二本折り、
波乗りも水泳も３ヶ月封印。

で、太り始めたんだとおもう(∋_∈)


年明けから運動は解禁になったものの仕事が忙しくて週一回のプールが精一杯。

下腹が耐えられなくなり先週から便秘薬を少しずつ服用開始。


食べ物にもかなりきをつけているせいか、朝からでるわでるわo(｀▽´)o
慢性になると怖いから常用は気をつけないといけませんが、
この際たまりきった毒素を出し切っちゃおうと思います

夕べは外食ではなく家でごはんを食べたがら
それもよかったんでしょうね


もっとごはんつくったり、運動できるように時間をうまくつくらないと。

しかし今夜もお客さんと飲み会なんだよね(-o-;)

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