海と空の日記。

世の中、ずれているなあと思うことがいろいろありますが、
今日は「自分」がずれていると感じましたのでメモしときます。

・寝るべき場所で寝ていないことが多い。⇒つまりリビングで寝ている。

・食べるべきタイミングで食事をとっていない。⇒朝ごはん食べれない。

・食事のクオリティが低い。⇒外食が多く野菜不足。

・休むべき時に休めていない。⇒週末にも研修や仕事がはいり、二日間休めていない。

こんなふうにずれていたら、身体おかしくなりますね。

今日は安静日と決めて、自宅にいたのですが
（完全に休もうと思っていましたが、つい会社メールをみていくつか返信してしまった）

エアコンの効いた場所にずっといるのが気持ち悪くなり、
午前中の２時間ほど、
スタバの外席で、外の風に当たりながら
アイスコーヒー飲んで過ごしました。

日陰とはいえ、照り返しで結構暑かったのですが
時折吹く風（熱風？）がまあまあ心地よく、
飲んだ端から汗になるアイスコーヒーも心地よく、

暑くて集中できず本は読む気がしなくて
雑誌をぱらぱらめくりながら
ぼんやりと過ごしました。

身体がすごくらくになりました。

隊長がよければ、帽子かぶって
ウォーキングにいくところだったのですが
今日はがまん。

夕食は、旦那さんと一緒に食べるためにまだですが、
千葉のコシヒカリと千葉の野菜味噌汁、ほっけの塩焼きで
これから軽く食べようと思います。

今日は少しだけ、ずれを直せた気がします。

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