海と空の日記。

最近、三食手作りの日があって
ちょっと大変ながらもうれしいのです

今日のごはん

朝：ホームベーカリーの手作りパン
　　ベーコンエッグ
　　千葉産しいたけ、長ネギ、人参の付け合わせ
　　豆乳ラテ

昼：お弁当
　　多古米とうめぼし
　　減塩ミートボール
　　地鶏とネギとピーマンのカレー炒め
　　ふかしサツマイモ
　　プチトマト

夜：昨日のカニ鍋の残り汁でうどん
　　はくさいとシイタケたっぷり
　　長ネギ
　　豆腐
　　仕上げにゆずたっぷり

こうして書きだしてみるとやっぱり
野菜を多く摂取できてることがわかる
たぶん塩分も相当控えめのはず

すべてを手作りだと疲れるので
それはしないけど
できるだけ野菜はたくさん食べたいなと思います

んで、いまはビールタイム♪

[0回]