海と空の日記。

じゃがいも、にんじん、
たまねぎ、シイタケと
小さいウィンナのオリーブオイル焼き
（味付けは塩コショウだけ）

お豆腐と長ネギ、ほうれんそうの味噌汁

麦入りごはん＋梅干し

ほんとうはこれにブリのてりやきだったんだけど
旦那さんの帰宅が遅くなり、夕食いらないことがわかったので
これだけで一人で食べました。

焼き野菜は余ったので明日の朝食へ。
味噌汁は一人分にしてはホウレンソウが多かったかも・・

野菜いっぱいで、すっきり。
あ、でもねむくなってきた・・

今日は、朝の病院以外外に出なかった。
なぜならものすごく花粉が飛んでいたから。
帰ってきてしばらく、くしゃみが止まらなかった。
いまも鼻が痛い。
明日どうすっぺ。久しぶりの会社なのになあー。

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