海と空の日記。

日曜日

寝坊しすぎない程度に朝、起きる。

普通にご飯を食べ、プールへ。

日光のあたる明るいプールで
ゆっくり運動。

その後買い物に行ったりいろいろあって
あんまり時間の余裕はないのだが

いままでプールは夜にいっていたので
知らなかったのだけど
午前中にいくプールはかなり気持ちいい。

夏の間はすっかりはまりそうです。

[0回]

夏休みの予定が決まりました

南国へいきます

いつか、もっと南国へいきます

いまは無理だけど、いつか・・

[0回]

 

 

 

 

幼少時に抑圧されていた反動だろう

大人になってから本当に欲張りになった

もっとたくさん
もっといろいろ
もっと上へ
もっと上手に

だけど何もかもそんな風にはいかない

優先順位だよ

そういうこと

[0回]

iPhoneから送信

[0回]

iPhoneから送信

[0回]

昨日、新しい自転車をｇｅｔ

で、うれしくって
あちこち走りまくり

車とは違うリフレッシュ感

健康にもいいし、
しばらくはまりそうです

[2回]

自覚
改めて

無理だとわかった

過去の記憶
簡単には消せない過去の記憶

こんなところにも影響するなんて

私に未来はない

逃れられないこの運命



自己中の人々にもうんざり


逃れる唯一の方法は



iPhoneから送信

[0回]

きのうの朝に、なぜだかわからないが右側の首と肩を痛めてしまい
いまも痛い

カバンが重たいのだろうな
いつも通信教育のテキストを持ち歩いているから

あとパソコンも

はーつらい

休まないと


iPhoneから送信

[1回]

原因はいくつか思い当る

・仕事が原因の不規則な生活による、
　夜食暴食

・ストレス解消のごとく、飲みすぎ

・ストレス解消のごとく、食べ過ぎ

・疲れすぎて水泳にいけない

・疲れすぎて海にもいけない

・・・サイアク。
で、結果が伴った。

今年に入ってから

体重　＋2.5ｋｇ
体脂肪率　＋5%

サイアク。

心を入れ替えるよ。

・飲みに行く回数を減らす
・飲む量を減らす
・食べる量（特に夜）を減らす
・週に最低でも１回はプールへいく
・海には月に３回はいく
・週末はなるべく車を使わず、歩くか自転車にする
 

できるかなあ・・いややる！
この人生最大のデブ期を乗り越えるのだ!
 

[0回]

千葉で働きたいな

通勤時間短縮
自宅夕食が増えるだろう

給料は確実にさがるな
けど計り知れないメリットがあるきがする

だけど
もう少しおかねためないと

体がもつかなあ

iPhoneから送信

[0回]